ダイエット

腸もみマッサージで頑固な便秘を解消しよう!

私は小学生の頃から便秘に悩んでいました。(母いわく、赤ちゃんの頃からすでに便秘だったそう)

便秘を解消するためにヨーグルトを毎日食べたり、乳酸菌のサプリメントを飲んだりしていましたが、あまり効果がありませんでした。
便秘のおかげで毎日お腹がはってスカートやズボンはお腹がポッコリでした。

また、肌の状態も最悪で顎やおでこに大量のニキビが出来てしまい、毎日塗り薬を塗っていました。

そんな生活を20年続け「もう一生便秘と付き合うしかないか」と諦めていたある日、テレビの特集で便秘に効果的な腸もみマッサージの方法を紹介していました。

その方法は、腰をぐるぐる回しながら右手は骨盤辺り、左手は肋骨の下をそれぞれモミモミするだけという、とても簡単な方法でした。
最初は「そんなんで便秘が簡単に治るわけないじゃん」と思いながら、テレビを見ながら試しにやってみました。

すると、しばらくしてから急にお腹がグルグルと動く感覚があり、トイレに急行!!3日ぶりにお通じがありました。
それからは「お通じないなぁ」と思ったらこまめに腸もみマッサージで排便を促しています。

おかげで便秘もだいぶ良くなり、ポッコリお腹やニキビもだいぶ良くなりました。頑固な便秘に悩む方には腸もみマッサージを是非試してみて頂きたいです。

 

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